Activités & Tarifs Tout sur les cours de fitness et musculation

Nos Activités

Circuit Training

Sous forme d’ateliers, vous enchaînez les exercices pour tonifier ou renforcer les parties du corps ciblées pour la séance.

Cardio

Cours intensif d’une heure développant la capacité cardio-vasculaire.

Zumba®

L’objectif de la Zumba® est de bouger et de s’amuser, tout en se dépensant. Il s’agit d’un brûle-calories par excellence où il est possible de brûler plus de 600 calories en une heure.

CAF

Cuisses Abdos Fessiers.

Step

Ce programme d’entraînement fait appel principalement aux qualités d’endurance aérobie et de coordination, basé techniquement sur des déplacements en pas de marche.

Renfo Pump

Très ludique et plus physique que le cours traditionnel de RENFO, cette activité convient aux personnes en recherche d’objectifs à atteindre.

Gym Douce

Entre le fitness et le stretching, la gymnastique douce est basée sur l’exécution de mouvements accomplis en plénitude avec une prise de conscience du corps tout entier pour un réel bénéfice sur le bien-être.

Tarifs 2020

1 cours/semaine : 140€
Illimité Fitness : 170€
Illimité Musculation : 190€
Illimité Musculation/Fitness : 290€
Gym douce (2cours/semaines) : 95€
Renfo Spécial entreprise : 90€*

*cours entreprise 45mn le jeudi de 12h30 à 13h15 // 10€ d’adhésion à l’association compris dans le tarif

Planning des cours

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi
9h00-10h00		Gym douce		Gym douce
12h30-13h15				Renfo spécial entreprise
18h30-19h30	Circuit Training	Fitness Dance	CAF	Renfo/Stretch	Cross Training (18h)
19h30-20h30	CARDIO	CAF	Cardio	STEP	Circuit Training Musculation (19h)
20h30-21h30	Renfo/Stretch	Fitness Dance	Circuit Training	Cross Training